7 RAZONES PARA REDUCIR EL CONSUMO DE AZÚCAR

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  • PERJUDICA EL CORAZÓN

Según un estudio publicado por el Diario de la Asociación Americana del Corazón,  el consumo excesivo de azúcar  podría aumentar el riesgo de sufrir una insuficiencia cardíaca.

  • EL AZÚCAR CAUSA RESISTENCIA A LA INSULINA

El exceso de consumo de fructosa puede llevar a resistencia a la insulina, un paso más hacia la obesidad y la diabetes.

  • PUEDE DAÑAR EL CEREBRO

Algunos estudios preliminares indican que el azúcar en la sangre puede atrofiar áreas del cerebro responsables de la memoria.

  • PUEDE CAUSAR UN AUMENTO DE LOS TRIGLICÉRIDOS

El exceso de azúcar es el causante de la elevación de los triglicéridos en la sangre, ya que este es un tipo de grasa que almacenan calorías adicionales de azúcar y disminuye los niveles protectores de colesterol.

  • PUEDE CAUSAR ENVEJECIMIENTO

El consumir mucha azúcar puede acelerar el envejecimiento de las células.

  • DETERIORA LAS DEFENSAS

Su consumo puede afectar el sistema inmunológico deteriorando las defensas contra las enfermedades.

  • ES ADICTIVO

El azúcar, debido a sus poderosos efectos en el sistema de recompensas del cerebro, puede llevar a síntomas clásicos de adicción.

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