BENEFICIOS DE HACER PILATES

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  • MODELA EL CUERPO

Practicar pilates ayuda a conseguir una figura más esbelta y estilizada.

  • PREVIENE LA OSTEOPOROSIS Y  LOS DOLORES LUMBARES

  • ELIMINA EL ESTRÉS

Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación , lo que permite eliminar el estrés y las tensiones musculares.

  • FORTALECE LA MUSCULATURA

Fortalece el cuerpo pero sin aumentar su volumen muscular.

  • AUMENTA LA FLEXIBILIDAD

Al trabajar la musculatura y las articulaciones con movimientos suaves específicos se aumenta la movilidad y tonicidad permitiendo que el músculo quede flexible y largo.

  • CORRIGE LA POSTURA

Mejora y corrige  los hábitos  de postura incorrectos.

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