LOS BENEFICIOS DE ANDAR EN BICICLETA

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El ciclismo es un deporte aeróbico  con grandes beneficios para la salud.

  • MEJORA EL SISTEMA CIRCULATORIO

Andar en bicicleta reduce la presión sanguínea y el riesgo de enfermedades coronarias.

  • MEJORA EL TONO MUSCULAR

Ayuda a tonificar y reafirmar los muslos y los músculos de la pantorrilla.

  • PREVIENE LA APARICIÓN DE HERNIA DISCAL

Debido a la posición ligeramente inclinada hacia adelante al andar en bicicleta los músculos y huesos se fortalecen disminuyendo el riesgo de padecer hernias.

  • MEJORA LA CAPACIDAD PULMONAR RESPIRATORIA

  • QUEMA CALORÍAS

Ayuda a quemar calorías y reduce la grasa corporal

  •  REDUCE EL COLESTEROL

Andar en bicicleta comprime los niveles de colesterol en la sangre.

  •  FORTALECE ARTICULACIONES Y HUESOS

Fortalece las articulaciones y los huesos, aumenta la consistencia ósea, haciendo los huesos más fuertes.

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